Alguna vez te has preguntado por qu dejar el az car es tan dif cil?

Lo siguiente es algo que no puede negarse: el az car es una de las principales causas de la epidemia de obesidad y de varias de las enfermedades cr nicas m s mortales que est n matando lentamente nuestra econom a y nuestra salud.

Si se trata de una enfermedad o afecci n mortal, es muy probable que pueda relacionarse con el az car: ya sea diabetes tipo 2, obesidad, demencia, ciertos tipos de c ncer, entre otros padecimientos.

Aqu hay algo de lo que aprender s con esta gu a:

- Descubre exactamente c mo romper el adictivo ciclo de consumo del az car de una vez y para siempre.
- Aprende qu alimentos har n que te olvides del az car y que te ayudar n a perder peso y a mejorar tu salud.
- H bitos f ciles que te ayudar n a ignorar completamente los alimentos azucarados cuando la tentaci n sea alta.
- Recetas r pidas y deliciosas que puedes incorporar de inmediato a tu estilo de vida.
- Y mucho m s

Como ya sabes, el az car enga a a nuestros cerebros para que quieran m s y m s de l, y es sumamente dif cil ignorar las fuertes se ales de placer que sentimos despu s de consumirlo.

En algunos pa ses, alrededor del diez por ciento de la poblaci n tiene una adicci n al az car. M s sorprendente a n: investigaciones cient ficas han se alado que el az car es capaz de inducir antojos similares a los provocados por algunas de las drogas m s adictivas.

Los adictos al az car pueden incluso sentirse malhumorados, ansiosos o un poco deprimidos si no han consumido az car durante cierto per odo de tiempo.

No hay mejor momento para iniciar el viaje hacia una mejor calidad de vida. Vence tu h bito de az car a partir de hoy