0Die Selbstverteidigungsm glichkeiten mit dem Kubotan oder ersatzweise mit einem handels blichen Kugelschreiber aus Metall werden mit 150 Farbfotos im Detail dargestellt. Jeder kleine Zwischenschritt ist erkennbar und auch f r Anf nger nachvollziehbar. Erg nzt wird das Ganze durch ausf hrlich erkl rende Texte. Es beginnt mit den Grundlagen, wie Stellungen und Bewegungslehre. Darauf aufbauend geht es um die Haltungen des Kubotan, Stich- und Druckbewegungen unter Beachtung der Nervendruckpunkte sowie die praktische Anwendung mit typischen Angriffen und Abwehrkombinationen. Am Ende gibt es noch eine Einf hrung in die rechtlichen Regelungen von Notwehr und Nothilfe. Seien Sie kein Opfer, sondern lernen Sie sich zu verteidigen Der Autor ist langj hriges Vorstandsmitglied des American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg von 1993. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de Der studierte Diplom-Sozial konom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit mehr als 30 Jahren im Trainergesch ft t tig und hat bereits unz hlige Selbstverteidigungskurse geleitet. Er betreibt seit 1985 Kampfk nste, ist Tr ger des 6. Dan Ju-Jutsu, Lehrer f r Ju-Jutsu und Krav Maga Instructor verschiedener Verb nde.