Má tá tú tuirseach de aistí bia casta a leanúint, ríomh gach calraí a gcaithfidh tú aon rud a ithe ach miasa blasta? Is é Intermittent Fasting an lámhleabhar ceart ríomhchláraithe bia duit !!!

Faigh do lámha ar an treoir is iomláine agus ní bheidh i do phunt breise ach drochchuimhne!

Tá an t-am tagtha chun do shaol a athrú, suaimhneas fisiceach agus meabhrach a bhaint amach leis an eolas go gcinnimid ár dtorthaí.

Prótacal aiste bia é seo atá tógtha go heolaíoch, ach atá éasca le leanúint, atá deartha le haghaidh caillteanas saille sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma agus chun mais bhainne a chothabháil.

Cuidíonn troscadh eatramhach leat freisin diaibéiteas agus galar croí a laghdú, feabhsaíonn sé folláine shíceolaíoch agus caomhnaíonn mais muscle trí saill a dhó.

Sa leabhar gheobhaidh tú an plean béile agus oidis san áireamh a fháil ar ais i gcruth go tapa agus gan stró !!!

Roghnaigh an saol a chaitheamh ar an iomláine. Seo an t-am ceart le smaoineamh fút.... "Ceannaigh Anois" do chóip!!!