9" Pequeños cambios pueden marcar una gran, gran diferencia! En El pequeño libro de los grandes cambios, la psicóloga Amy Johnson te muestra cómo reconfigurar tu cerebro y superar tus malos hábitos, de una vez por todas.

No importa cuál sea tu mal hábito, tienes el poder de cambiarlo. Basándose en una poderosa combinación de neurociencia y espiritualidad, este libro le mostrará que usted no es sus hábitos. Más bien, sus hábitos y adicciones son el resultado de un simple cableado cerebral que se revierte fácilmente. Al aprender a detener los malos hábitos en la fuente, se hará cargo de sus hábitos y adicciones para siempre.

Cualquier cosa que se haga repetidamente tiene el potencial de formar circuitos neuronales en el cerebro. Desde este punto de vista, los hábitos y las adicciones son problemas de cableado cerebral impersonal que resultan de tomar su pensamiento habitual como verdad y actuar sobre ese pensamiento en la forma de hacer su hábito, una y otra vez. Este libro ofrece una serie de pequeños cambios que puede hacer en su vida cotidiana que lo ayudarán a detener su mal hábito en seco.

Si desea comprender la ciencia detrás de su hábito, tomar la decisión de terminar con él y comprometerse con un cambio real y duradero, este libro lo ayudará a finalmente tomar las riendas de su vida, de una vez por todas.

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